如今，大家已经陆陆续续回到校园，开始新的学期，然而很多同学表示返校后，感到焦虑、浮躁、静不下来；不知道接下来自己要做什么；即使知道要做什么也无法集中精力去做；对什么事都提不起精神；刚刚回归学校发现自己很难一下子适应校园生活，这些表现就是典型的开学综合症。
不过，不用紧张，也不用害怕，“开学综合症”不是一种病态，而是人们从较为放松的环境进入相对紧张有规律的生活后，在身体和心理上出现的不适应的状态。下面由我校心理健康教育中心主任郭双老师为大家送上一份“开学心理调适指南”，请查收哦！
最后还需要提醒大家，当你发现自己的情绪和行为困扰已经无法自我调整时，请及时致电我校温暖的心理健康教育中心，咨询师们会给予你更为专业的指导。
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编辑：刘学
转自DLOU心海洋公众号
