对于复学大家可能满怀期待，但也可能还有些担心与焦虑。焦虑自己无法重新适应校园生活，害怕疫情还没有结束，担心考试、上课、吃饭、洗澡受到影响等等。疫情前，在自由的校园里和校园外都有自己的社会活动轨迹，在不同方面充分展示着自己的才能与本领，学习与玩耍都自由太多；突如其来的“限制”，可能对于大家来说，需要适应一段时间。

      下面由我校心理健康教育中心副主任，心理学博士王莉老师为大家送上一份心理调适小方法，请大家查收！

     最后还需要提醒大家，当你发现自己的情绪和行为困扰已经无法自我调整时，请及时致电我校温暖的心理健康教育中心，咨询师们会给予你更为专业的指导。

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转自DLOU心海洋公众号

编辑：刘学